通过刷经验提升实力需要系统性地规划体力分配、任务优先级以及资源获取途径。游戏中的经验获取与体力消耗直接相关，每消耗1点体力固定获得20点经验，因此高效利用体力是快速升级的核心。每日必须完成业务考核和会展顾问两次限定副本，每次消耗20体力可获得400经验，同时能获取法理之谕和未名币等关键养成素材。主线关卡、异常关卡和个人线辩论也是经验的重要来源，尤其前期主线剧情推进能带来大量经验值，建议优先完成。
提升战力的关键在于思绪培养，包括升级、进化、升星和技能强化四个维度。思绪分为SSR、SR、R和MR四类，属性涵盖共情、直觉、逻辑三种，需均衡培养以应对不同关卡克制关系。升级思绪主要消耗法理之谕，可通过业务考核、泪之痕兑换所、友谊徽章兑换等途径获取。进化需特定属性晶片，需针对性刷取进修副本如推理应用、心理治疗等关卡。升星依赖重复卡牌或升星道具，可通过商城兑换所或活动获取。技能升级材料则需通过资料室案例解析或活动副本收集。
基地等级和研修室天赋系统对战力有全局性影响。基地等级通过思绪养成行为提升，能增加资源申请收益和高级案例出现概率。研修室天赋加点建议优先右上角说服力提升天赋，其次选择回血、减少思考时间等辅助功能。资料室案例解析需每日完成6次收菜以加速研修室升级，研修室等级越高，角色血量和战力加成越显著。NXX等级达到5级后解锁的天赋系统能进一步提升卡牌伤害和信心值。
友情币和日常任务是不可忽视的辅助资源。每日与好友互送友情币可兑换法理之谕和未名币，建议保持好友位空缺以便接收新申请。日常任务提供总计5000体力和晶片等奖励，需将活跃度刷满100。活动期间需优先完成限时任务，如灯影流光活动中累计消耗体力、投掷骰子等任务能额外获取大量经验。特殊活动如欢愿家居日还可获得限定家具图纸和资源。
非氪金玩家建议将经验平摊至多张卡牌而非集中培养单卡，以快速达到主线关卡战力门槛。SSR卡虽强度高但获取不易，SR和MR卡通过升星进化同样能胜任多数关卡。定期清理不活跃好友并参与限时复刻活动，能稳定获取升星道具和专属MR思绪。女神试炼等挑战关卡需根据敌方属性调整阵容，利用克制关系弥补战力差距。
